"Le mouvement est la porte d'entrée dans la relation corps-esprit" (Bonnie Bainbridge Cohen)
Pourquoi pratiquer l'éducation somatique par le mouvement ?
Apprendre à mieux connaître son propre corps, quel que soit son âge !
Se sentir plus vivant et plus présent dans son corps
Trouver de nouveaux niveaux d'aisance et de confort
Découvrir de nouvelles sensations
Faire l'expérience d'une connexion encore meilleure avec ses partenaires de dance!
Aucune expérience préalable n'est nécessaire, ni en mouvement somatique, ni en dance.
Le mouvement somatique
Sentir ses organes
Les muscles, autrement
On a presque tous appris à voir nos muscles comme des trucs à gonfler ou tonifier. Et si on devenait curieux de comment ils marchent - reliant les os, traversant les fascias, modulant le mouvement?
Cet automne, venez explorer le système musculaire via le Body-Mind Centering (BMC), dans une série de mouvement somatique. On plonge dans le micro - filaments qui glissent dans une cellule - et dans le macro, avec des concepts et techniques bien "BMC" comme le "coupling" et le "puffing" pour les relâcher.
Ces séances touchent à :
-
Affiner sa façon de bouger
-
L'autorégulation
-
Le sentiment d'agentivité
-
La conscience corporelle
Avec des livres d'anatomie, on repère les muscles dans son corps ou celui d'un partenaire - solo, ou en duo si vous voulez, avec un toucher respectueux.
Ouvert à tous, sans expérience.
-
14 sept–2 nov 2026
-
Lundis, 19h–21h (pas de cours le 12 oct)
-
Old Town Hall, Ottawa
Pratiquer le consentement
par le toucher
Ateliers d’explorations guidées
Le toucher joue un rôle essentiel dans la manière dont nous entrons en relation les un·e·s avec les autres, et pourtant il est rarement exploré avec soin et intention. Cet atelier expérientiel propose un cadre structuré et soutenant pour explorer la façon dont nous donnons et recevons le toucher, en mettant l’accent sur la conscience, le choix et la communication.
En travaillant exclusivement avec le toucher main à main, les participant·e·s sont guidé·e·s à travers des explorations simples et limitées dans le temps avec différent·e·s partenaires. Ces expériences sont accompagnées de temps de réflexion et d’échanges, permettant d’intégrer les prises de conscience en douceur et à son propre rythme. Aucune expérience préalable n’est requise.
Cette série de 6 ateliers, inspirée par le livre de Betty Martin "The Art of Receiving and Giving: The Wheel of Consent" vous invite à
-
Développer une plus grande sensibilité et une conscience incarnée
-
Identifier et exprimer clairement vos limites personnelles
-
Rester en lien avec votre propre expérience et votre plaisir dans le toucher
-
Vous pratiquer à demander et à recevoir ce qui rencontre vous besoins est vous est soutenant
-
Cultiver l’attention et la capacité de réponse dans la connexion à l’autre
Toutes les activités se déroulent dans un cadre clairement défini, conçu pour soutenir la sécurité, le respect et le consentement.
Restez à l'affût des prochains ateliers!
Contact
Pour de plus amples informations, contacter Isabelle
Leçons privées de tango
Contactez-nous